Leefstijltraining

Een gezonde manier van leven is voor iedereen belangrijk en daar kan een leefstijl training bij helpen. Gezond leven betekent onder andere dat u zich fitter en dus ook lekkerder gaat voelen, makkelijker kunt bewegen en veel energie heeft.

Voor een werknemer in de transportsector is dit extra belangrijk: een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat u uw werk beter kunt doen en het ook nog eens langer kunt volhouden. Lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden vreten immers energie! Handig dus als u fit bent. 

Voor wie?
Chauffeurs en personen met minimaal het rijbewijs C en/of D.

Duur opleiding
2 dagdelen

Resultaat
De cursist word bewust gemaakt dat een gezonde leefstijl erg belangrijk is.

Inhoud

• Gezonde voeding
• Voeding- en maaltijdschijf
• Belang van gezonde voeding
• Risico’s ongezonde voeding
• Gezond bewegen
• Alcohol en roken
• Omgaan met stress en werkdruk

Examen
Na afloop wordt geen examen afgenomen. Deelnemers krijgen een getuigschrift van Logistic Force Academy als bewijs van deelname. De prijzen zijn inclusief lesmateriaal, bewijs van deelname, exclusief BTW en CCV registratiekosten van € 20,00 p.p.p.d.